Словарь эмоций

Развитием знаний о своих эмоциях мы в Студии добрых отношений "Мелисента" начали заниматься в 2017 году. Каждую неделю я публикую статью об одной из эмоций. Всего их будет 27. Для удобства работы я взяла за основу шкалы эмоционального термометра, в которых эмоции сгруппированы тройками (см. картинку). Три недели – три эмоции, четвертая – общая о нюансах и градациях по шкале. Тогда же, вместе с четвертой статьёй  буду  запускать опрос и выбирать, какая шкала будет следующей. Опросы будут доступны подписчикам группы https://vk.com/melisenta_princess

 

Принятие (с) Татьяна Ходжаева

Принятие – базовая эмоция для понимания людей, усвоения новых знаний, трансформации настроения, для изменения жизненных сценариев, да вообще для всего! Но это, пожалуй, одна из самых сложных эмоций.
 

 

Доверие (с) Татьяна Ходжаева

Основная эмоция для установления семейных и дружески отношений, а также отношений в команде и познании нового.
 

 

Смущение – Стыд – Вина (с) Татьяна Ходжаева

Все три эмоции тесно связаны с установкой «Я должен» и во многом зависят от нашего понимания ожиданий окружающих и соответствия им. Подчеркиваю: «нашего понимания ожиданий». Не того, что на самом деле от нас ждут, а того, что мы думаем об этом.
 

 

Вина (с) Татьяна Ходжаева

Чувство вины наиболее сильное из рассматриваемой шкалы Смущение-Стыд-Вина. Как и стыд, вина может болезненно ощущаться на физическом уровне. По форме переживания эти эмоции очень похожи, но вина ощущается гораздо сильнее.
 

 

Стыд (с) Татьяна Ходжаева

Стыд часто определяют, как «плохую» эмоцию, эмоцию с негативной окраской. В нашем пресвященном мире стыд стал восприниматься как эмоция вредная. Но так ли это?
 

 

Смущение (с) Татьяна Ходжаева

Смущение воспето поэтами и романтизировано, переживание смущения стало почти синонимом невинности и неискушённости. Но это не значит, что смущение – это удел юных барышень на первом балу. + ЦВЕТОТЕРАПИЯ
 

 

Тревога – Страх – Ужас (с) Татьяна Ходжаева

Итак, заканчиваем рассматривать эту малоприятную цепочку эмоций. Интенсивность эмоций нарастает от тревоги к ужасу.
 

 

Ужас (с) Татьяна Ходжаева

Ужас – это крайняя и самая тяжёлая форма страха. Его ближайший друг-приятель – отчаяние. Это полная безнадежность, провал и поражение.
 

 

Страх (с) Татьяна Ходжаева

Страх – очень сильная и яркая эмоция. Настолько сильная, что очень часто мы начинаем бояться не самой причины страха, а того, что испытаем это чувство.
 

 

Тревога (с) Татьяна Ходжаева

Тревогу в равной степени можно испытывать как перед чем-то потенциально опасным, так и перед чем-то потенциально приятным. + ЦВЕТОТЕРАПИЯ
 

 

Восхищение (с) Татьяна Ходжаева

Восхищение – чудесное чувство, которое охватывает нас, когда мы смотрим на прекрасное и значительное: закат, небо, море. Или когда мы сталкиваемся с произведением искусства или результатом научного и технического прогресса, поражающего воображение. И, конечно, восхищение часто сопровождает влюблённость.