Качели гармоничных отношений (с) Татьяна Ходжаева

Почему люди предпочитают одиночество или одноразовые отношения? Почему трудно поддерживать отношения «на стороне»? Почему требуется время для установления отношений?
 

 

Процесс vs результат (с) Татьяна Ходжаева

Почему одни люди могу годами идти к своей цели, а другие сходят с дистанции практически сразу? Почему одни готовы преодолевать трудности и терпеть неудобства ради своей цели, а другие уходят с хорошей работы из-за «плохого психологического климата»?
 

 

Беспорядок как… ресурс? (с) Татьяна Ходжаева

В течение недели просто помыть посуду – почти нереальная задача. И вот стало мне любопытно – отчего так? Давай-ка, дорогая, перестанем все валить на плотный график, здесь что-то другое. «Тыжпсихолог», анализируй
 

 

Опыт применения методов ассоциативной цветотерапии в семейном консультировании (с) Татьяна Ходжаева

Эта методика позволяет моментально усадить обиженных супругов за один стол
 

 

Сожаления о прошлом (с) Татьяна Ходжаева

Эх, было времечко! Трава была зеленее, воздух – чище, люди – добрее, а ёлочные игрушки приносили радость...
 

 

Адекватность. (с) Татьяна Ходжаева

Я стала очень многое прощать окружающим – глупость, лень, невнимательность, жадность и т.д., если они в целом адекватны. Что же это такое – адекватность?
 

 

Принятие (с) Татьяна Ходжаева

Принятие – базовая эмоция для понимания людей, усвоения новых знаний, трансформации настроения, для изменения жизненных сценариев, да вообще для всего! Но это, пожалуй, одна из самых сложных эмоций.
 

 

Доверие (с) Татьяна Ходжаева

Основная эмоция для установления семейных и дружески отношений, а также отношений в команде и познании нового.
 

 

Смущение – Стыд – Вина (с) Татьяна Ходжаева

Все три эмоции тесно связаны с установкой «Я должен» и во многом зависят от нашего понимания ожиданий окружающих и соответствия им. Подчеркиваю: «нашего понимания ожиданий». Не того, что на самом деле от нас ждут, а того, что мы думаем об этом.
 

 

Вина (с) Татьяна Ходжаева

Чувство вины наиболее сильное из рассматриваемой шкалы Смущение-Стыд-Вина. Как и стыд, вина может болезненно ощущаться на физическом уровне. По форме переживания эти эмоции очень похожи, но вина ощущается гораздо сильнее.
 

 

Стыд (с) Татьяна Ходжаева

Стыд часто определяют, как «плохую» эмоцию, эмоцию с негативной окраской. В нашем пресвященном мире стыд стал восприниматься как эмоция вредная. Но так ли это?
 

 

Смущение (с) Татьяна Ходжаева

Смущение воспето поэтами и романтизировано, переживание смущения стало почти синонимом невинности и неискушённости. Но это не значит, что смущение – это удел юных барышень на первом балу. + ЦВЕТОТЕРАПИЯ
 

 

Тревога – Страх – Ужас (с) Татьяна Ходжаева

Итак, заканчиваем рассматривать эту малоприятную цепочку эмоций. Интенсивность эмоций нарастает от тревоги к ужасу.
 

 

Ужас (с) Татьяна Ходжаева

Ужас – это крайняя и самая тяжёлая форма страха. Его ближайший друг-приятель – отчаяние. Это полная безнадежность, провал и поражение.
 

 

Страх (с) Татьяна Ходжаева

Страх – очень сильная и яркая эмоция. Настолько сильная, что очень часто мы начинаем бояться не самой причины страха, а того, что испытаем это чувство.
 

 

Тревога (с) Татьяна Ходжаева

Тревогу в равной степени можно испытывать как перед чем-то потенциально опасным, так и перед чем-то потенциально приятным. + ЦВЕТОТЕРАПИЯ
 

 

Как ты себя чувствуешь? (с) Татьяна Ходжаева

Как ты себя чувствуешь прямо сейчас? Умение проживать текущий момент здесь и сейчас, а не в прошлом или будущем, позволяет нам действительно ощутить жизнь.
 
Шкалы эмоций

 

Зачем нужен ЭИ? (с) Татьяна Ходжаева

Можно ли щелкнуть пальцами и поменять настроение? В принципе, можно. Для этого нужно научиться управлять эмоциями.
 

 

Хорошие и плохие (с) Татьяна Ходжаева

Статья из цикла "Папа в разводе".
 

 

Стоит ли менять себя под модные стандарты? (с) Татьяна Ходжаева

В интернете описываются десятки способов, как изменить себя. А как Вы думаете, стоит ли менять себя под модные стандарты или принимать себя такой, какая есть?
 

 

Адекватность: Культ Ячности (с) Татьяна Ходжаева

Слово «коллектив» стало почти ругательным, зато очень модным стало другое слово – личность. Личность, , которую нужно развивать, холить и лелеять. Но мы так увлеклись этим процессом, что, кажется, забыли, что вокруг есть другие Личности.
 

 

Восхищение (с) Татьяна Ходжаева

Восхищение – чудесное чувство, которое охватывает нас, когда мы смотрим на прекрасное и значительное: закат, небо, море. Или когда мы сталкиваемся с произведением искусства или результатом научного и технического прогресса, поражающего воображение. И, конечно, восхищение часто сопровождает влюблённость.
 

 

Почему опускаются руки и что с этим делать? (с) Татьяна Ходжаева

Вопрос подписчика: «Мне хотелось бы узнать, как справляться с неудачами и сразу не складывать руки?».